โ๏ธ ํค, ์์ ์ฒด์ค, ๋ชฉํ ์ฒด์ค ์ค์ / ๋ฐฑ์
/ ์ด๊ธฐํ
๊ธฐ๋ณธ ์ค์
๐ ๋ฐ์ดํฐ ๋ฐฑ์
๋ฐ ๋ณต์ (JSON)
๐ฒ ์ธ๋ถ ๋ฐ์ดํฐ ๋ณต์ํ๊ธฐ (CSV)
iOS ์ โWeightDrop Weight Loss Tracker App ์ฑ์ ๋ฐฑ์
๋ฐ์ดํฐ ๋ถ๋ฌ์ค๊ธฐ๋ฅผ ์ง์ํฉ๋๋ค.
๐ค๏ธ ๋ชฉํ ๋ฌ์ฑ ํํฉ
๋ชฉํ: -kg
์์: -kg
๐ข
๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์
๋ ฅํ๋ฉด ๋ถ์ ๋ฆฌํฌํธ๊ฐ ์ฌ๊ธฐ์ ํ์๋ฉ๋๋ค.
๐ค ์ ์ฒด๊ธฐ ๋ํ ๋์ฐ๋ฏธ
๋ฐ์ดํฐ ๋ถ์ ์ค...
โ๏ธ
-
ํ์ฌ ์ฒด์ค
BMI: -
๐ฎ
-
์์ ์๋ฃ์ผ
(๋น ๋ฆ~๋๋ฆผ)
๐๏ธ
-
์ต๊ทผ 7์ผ ์ผํ๊ท ๊ฐ๋
๐ข
-
์ต๊ทผ 30์ผ ์ผํ๊ท ๊ฐ๋
๐ฅ
-
์ฐ์ ๊ฐ๋ (Streak)
๐
-
๊ฐ๋ ์ฑ๊ณต๋ฅ (์ผ์ผ)
๐
-
์ต๊ณ /์ต์ ์ฒด์ค
๐ข
-
์ผ์ผ ์ต๋ ๋ณ๋
๐๏ธ
-
์ฃผ๊ฐ ํ๊ท ๊ฐ๋
๐
-
์ง๋๋ฌ ๋๋น ํ๊ท
๐ช
-
์ ์ง๋ฐฉ๋ (LBM)
LBMI: -
๐๏ธ
-
์ฑ๋ฆฐ์ง ๊ฒฝ๊ณผ์ผ
๐
-
์์ TDEE (์ญ์ฐ)
(์ญ์ทจ 2000kcal ๊ฐ์ )
๐
-
์ฃผ๊ฐ ํจ์จ (Avg)
๐ก๏ธ
-
์ต๊ทผ 3์ผ ๋ณ๋
๐ง
-
์๋ถ/๋ณ๋์ฑ ์ง์
(์ค๋ vs 7์ผ ํ๊ท )
๐ฅฉ
-
์ง๋ฐฉ/์ฒด์ง๋ฐฉ ๋ณํ
-
๐
-
๊ธฐ๋ก ์ฑ์ค๋ (30์ผ)
๐
-
๊ถ์ฅ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ปท
(๋ชฉํ 3๊ฐ์ ์ปท ๊ธฐ์ค)
๐
-
FFMI (๊ทผ์ก๋น๋ง๋)
๐
-
์ด๋ํ๊ท ๊ดด๋ฆฌ์จ
(7์ผ ์ด๋ํ๊ท ๋๋น)
๐ฅ
-
ํ์ฌ ์ฒด๊ธ (Boxing)
โณ
-
ํ๋ณต ํ๋ ฅ์ฑ
(์ฆ๋ ํ ๋ณต๊ตฌ ํ๊ท ์ผ)
๐จ
-
์์ ๋ฐ์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ
Yoyo Risk
๐
-
์ต๊ทผ 3์ผ๊ฐ ํ๊ท ๋ณ๋๋
๐
-
์ฒด์ค ๋ณํ ์๋ (์ฃผ๋จ์)
โจ
-
์ด์์ ์ธ ์ฃผ๊ฐ ๊ฐ๋๋ฅ
โ๏ธ
-
์ฒด์ฑ๋ถ ๊ท ํ ์ง์
์ ์ง๋ฐฉ vs ์ฒด์ง๋ฐฉ
๐
-
๊ฐ๋ ์ผ๊ด์ฑ ์ง์
(๊ฐ๋์ผ ๋น์จ)
๐ฅ
-
์นผ๋ก๋ฆฌ ์ปท ํจ์จ
์์ TDEE ๋๋น
ใฐ๏ธ
-
์ฒด์ค ๋ณ๋์ฑ ์ง์
๐
-
์ฒด์ฑ๋ถ ๋ณํ ์ถ์ด
์๋ณ/๋ถ๊ธฐ๋ณ
๐งฌ
-
์ ์ฒด ๋์ด (์ถ์ )
๐ฐ
-
๋ค์ด์ดํธ ๊ฐ์ฑ๋น
(1kg ๊ฐ๋ ์์ ์ผ์)
๐ป
-
์ฃผ๋ง ์ฌํ ์ง์
(์ - ๊ธ ์ฐจ์ด ํ๊ท )
๐
-
๊ทผ์์ค ๊ฒฝ๊ณ ๋ฑ
(์ฃผ์ ํ์)
๐งป
-
ํด์ง ๋๋ฃจ๋ง๋ฆฌ ํจ๊ณผ
(1% ๊ฐ๋ ์์ ์๊ฐ)
โ๏ธ
-
BMI Prime
(1.0 ์ดํ ์ ์)
๐
-
์์ฌ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋์
(์ฆ๋๋ถ ์ญ์ฐ)
๐
-
๋์ฌ ์ ์๋
(์ค์ vs ์์ ๊ฐ๋)
๐
-
๋ณ๋ ๊ณ์ (CV)
(๋ฎ์์๋ก ์์ ์ )
๐
์๋ณ ๊ธฐ๋ก ํ๋ฆ (Calendar View)
๐ป ๊ณ ์คํธ ๋ฌ๋ (์ ์ ๋๋น ๋น๊ต)
ํ์ฌ ๋ฌ๊ณผ ์ง๋๋ฌ์ ๊ธฐ๋ก์ ์ผ์๋ณ๋ก ๊ฒน์ณ์ ๋น๊ตํฉ๋๋ค.
๐ฆ ์ ํธ๋ฑ ๊ฒ์ด์ง (BMI & ์ฒด์ง๋ฐฉ)
BMI ์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฅ
๐ ๋์ ๊ฐ๋ ์ถ์ด (Area)
๐ ์๋ณ ์์ ๋ณํ๋
๐ฅฉ ์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฅ ์ถ์ด
๐ ์ฒด์ค vs ์ฒด์ง๋ฐฉ (์๊ด๊ด๊ณ)
์ด์์ ํ๋ฆ: ์ข์ธก ํ๋จ(โ)์ผ๋ก ์ด๋
๐ ์ฃผ์ค vs ์ฃผ๋ง ๋ณํ ๋น๊ต
๐ ์ฒด์ฑ๋ถ ๋์ ์์ญ ์ฐจํธ
๐ฏ๏ธ ์๋ณ ๋ฐ์ค ํ๋กฏ (๋ณ๋ํญ)
๐ข ๋ณํ ์๋ ๊ทธ๋ํ (Rate of Change)
๐ ์ฃผ๊ฐ๋ณ ์ฒด์ฑ๋ถ ๋ณํ ๋์
๐ ์ฒด์ค vs ๊ฐ๋ ์๋ (Scatter)
์ฒด์ค๋๋ณ ๊ฐ๋ ์๋ ๋ถํฌ (๋ฌด๊ฑฐ์ธ์๋ก ์ ๋น ์ง๊น์?)
๐ ์ฒด์ค ๊ตฌ์ฑ ํ๋ฆ (Waterfall)
์์ ์ฒด์ค์์ ํ์ฌ ์ฒด์ค๊น์ง์ ๋ณํ ์์ ๋ถํด
๐ ์์ฆ๋ณ ๊ฒน์ณ๋ณด๊ธฐ (Year over Year)
๐ ์ฒด์ค ๋ณํ ๋ถํฌ (Daily Change Distribution)
์ผ์ผ ์ฒด์ค ๋ณ๋๋(g) ๋ถํฌ๋
๐ธ๏ธ ์์ผ๋ณ ํจํด ๋ถ์ (Radar)
๐ฏ๏ธ ์ฃผ๊ฐ ๋ณ๋ ์บ๋ค์คํฑ (Weekly)
๐ MACD ์ถ์ธ ์งํ
๐ ์ฐ๊ฐ ๋์ ํ ๋น๊ต (Polar/Radar)
๐ ๊ด๋ฆฌ๋ (Control Chart)
ํต๊ณ์ ๊ด๋ฆฌ ์ํ/ํํ์ ์ดํ ์ฌ๋ถ ํ์ธ
๐ป ์๋ณ ์ฒด์ค ๋ถํฌ (Violin/Strip)
์๋ณ ์ฒด์ค ๋ฐ์ง๋ ์๊ฐํ
โก ๊ฐ๋ ํ์ด์ค & ์ฃผ๊ฐ ๋น๊ต
| ๊ตฌ๋ถ | ์๋ (์ผํ๊ท ) |
| ์ต๊ทผ 7์ผ | - |
| ์ต๊ทผ 30์ผ | - |
์ง๋์ฃผ vs ์ด๋ฒ์ฃผ (ํ๊ท ์ฒด์ค)
-
๐
์์ผ๋ณ ํ๊ท ๋ณํ๋
๋ง๋๊ฐ ์๋(๋
น์)์ผ์๋ก ์ด์ด ์ ๋น ์ง๋ ์์ผ์
๋๋ค.
๐ ์ฒด์ค ๊ตฌ๊ฐ๋ณ ๋น๋
๐๏ธ ์ฐ๊ฐ ์บ๋ฆฐ๋ ํํธ๋งต (Github Style)
๐ฟ ๊ฐ๋ ํํธ๋งต (์ต๊ทผ 1๋
)
๐ง ์ฌ์ธต ๋ถ์
- ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์์ง์ค์
๋๋ค...
๐
๊ธฐ๊ฐ๋ณ ์์ฝ ๋ฐ ๋น๊ต
| ๊ตฌ๋ถ |
ํ๊ท ์ฒด์ค (kg) |
์ด ๊ฐ๋ (kg) |
ํ๊ท ๊ฐ๋ ์๋ |
| ๋ฐ์ดํฐ ๋ก๋ฉ ์ค... |
๐ ์์ธ ํต๊ณ ์งํ
๐ ํ์ฅ ํต๊ณ (Extended Statistics)
๐๏ธ ์์ผ๋ณ ์น๋ฅ (Daily Win Rate)
| ์์ผ | ์น๋ฅ (๊ฐ๋ ์ฑ๊ณต) |
| ๋ถ์ ์ค... |
โณ ๊ตฌ๊ฐ๋ณ ์ฒด๋ฅ ์๊ฐ (Zone Duration)
| ๊ตฌ๊ฐ | ์ฒด๋ฅ ๊ธฐ๊ฐ |
| ๋ถ์ ์ค... |
๐ฅ ์ฐ์ ๊ธฐ๋ก (Streak) ์์ธ
๐ ์ต๊ณ ์ ๋ฌ / ์ต์
์ ๋ฌ (Top 3)
| ์์ | ์ต๊ณ ์ ๋ฌ (๊ฐ๋) | ์ต์
์ ๋ฌ (์ฆ๋) |
| ๋ถ์ ์ค... |
๐งฑ ์ ํญ์ /์ง์ง์ ๋ถ์
| ์ ํ | ๊ตฌ๊ฐ | ๋น๋ |
| ๋ถ์ ์ค... |
๐ ์์ผ๋ณ ์ฆ๋ ํ๋ฅ
| ์์ผ | ์ฆ๋ ํ๋ฅ (%) | ์ํ๋ |
| ๋ถ์ ์ค... |
๐ ๋์ ์
์ & ๋ฑ์ง (ํด๋ฆญํ์ฌ ์ ๊ธฐ/ํผ์น๊ธฐ)
๐ ์์ธ ๋ฆฌํฌํธ & ๊ธฐ๋ก
| ๋ ์ง | ์ฒด์ค | ์ฒด์ง๋ฐฉ | ๋ณํ | ๊ด๋ฆฌ |
| ์ | ์์ | ์ข
๋ฃ | ๋ณํ๋ | ํ๊ท |
| ์ฃผ์ฐจ (์์์ผ) | ํ๊ท ์ฒด์ค | ๋ณํ |
| ๋ฌ์ฑ ๋ชฉํ | ๋ฌ์ฑ์ผ | ์์ ๊ธฐ๊ฐ |
| ๊ตฌ๊ฐ (kg๋) | ์ฒด๋ฅ ๊ธฐ๊ฐ (์ผ) | ํ์ถ ์์ |
| ๋ถ์ ์ค... |
| ์์ | ๊ฐ๋ ํญ (1kg ๊ธฐ์ค) | ์์ ๊ธฐ๊ฐ | ์ผ์ |
| ๋ถ์ ์ค... |
| ๊ตฌ๋ถ | ํ๊ท ๊ฐ๋ (kg) | ์น๋ฅ (์ฑ๊ณต%) | ๋ฑ๊ธ |
| ๋ถ์ ์ค... |
| ์์ | ์ต๊ณ ๊ฐ๋์ผ (Drop) | ์ต๊ณ ์ฆ๋์ผ (Gain) | ์ฐ์ ๊ฐ๋ (Streak) |
| ๋ถ์ ์ค... |
| ์ | ๊ฐ๋ ์ฑ๊ณต์ผ ์ | ์ ์ฒด ์ผ์ | ์น๋ฅ (%) |
| ๋ถ์ ์ค... |